دستهبندی: اکسسوری دستگاه بدنسازی
دستگیره بدنسازی قایقی گردون روکشدار
Rotating Cable Row Handle (Non-Coated)
توضیحات
اگر بهدنبال اجرای اصولی حرکات پارویی و تقویت عضلات پشت هستی، دستگیره قایقی گردون روکش دار یکی از کاربردیترین اتصالات برای دستگاه سیمکش محسوب میشود. طراحی این دسته به گونهای است که در محل اتصال قابلیت چرخش دارد و همین ویژگی باعث میشود حرکت دستها در مسیر طبیعیتری انجام شود.
این مدل برای تمرین عضلات:
-
زیربغل
-
عضلات میانی پشت
-
کول و کتف
-
پشت بازو (در برخی حرکات ترکیبی)
کاملاً مناسب است.
ساختار بدون روکش آن باعث میشود تماس مستقیم و کنترل دقیقتری روی دسته داشته باشی. این موضوع مخصوصاً برای افرادی که تمرینات قدرتی انجام میدهند اهمیت دارد، چون احساس انتقال نیرو مستقیمتر خواهد بود.
قابلیت نصب سریع روی انواع سیمکشهای باشگاهی و خانگی باعث شده این ابزار به یک انتخاب استاندارد در بین ورزشکاران حرفهای تبدیل شود.
نقد و بررسی
چرا مدل گردون بهتر است؟
مدلهای ثابت هنگام اجرای حرکت، مچ دست را در یک زاویه مشخص قفل میکنند. اما مدل گردون اجازه میدهد مچ و ساعد در طول حرکت کمی آزادانهتر بچرخند. نتیجه چیست؟
-
کاهش فشار اضافی روی مفصل
-
درگیری بهتر عضلات هدف
-
اجرای نرمتر حرکت
بدون روکش بودن چه مزیتی دارد؟
برخی ورزشکاران ترجیح میدهند تماس مستقیم فلز با دست داشته باشند تا حس کنترل بیشتری تجربه کنند. در وزنههای سنگین، این موضوع میتواند انتقال نیرو را دقیقتر کند.
نکته مهم
اگر تمرینات طولانی یا تعریق زیاد داری، استفاده از دستکش تمرینی پیشنهاد میشود تا از لغزش احتمالی جلوگیری شود.
نظرات
دستهبندی: اکسسوری دستگاه بدنسازی