










کتل بل DHZ
|
مناسب شروع بانوان و گرمکردن، جنس چدن با پایه لاستیکی برای جلوگیری از سرخوردن. گرمکردن و تمرین سبکتر دسته استاندارد, انتخاب مناسبی برای تمرینات عمومی و حرکات ترکیبی. گزینه اقتصادی با کیفیت قابل قبول برای استفاده خانگی. پوشش پودری برای مقاومت بیشتر و احساس بهتر در دست. تمرینات تمامبدنی ترکیبی: حرکات دینامیک مانند Swing، Snatch و Turkish Get-up بهطور همزمان عضلات را تقویت میکنند و ضربان قلب را بالا میبرند ترکیب قدرت و کاردیو: تحقیقات نشان میدهد کتلبل تمرینی مناسب برای عضلهسازی و افزایش توان هوازیست مناسب برای همه سطوح: حتی با یک کتلبل هم میتوانید تمرینات متنوع و موثری در ۲۰ دقیقه انجام دهید ایدهآل برای بزرگسالان: مطالعات نشان دادهاند استفاده منظم (۲ بار در هفته) موجب افزایش قدرت، تعادل و توان جسمانی در سنین بالا میشود |
|
| نقطه شروع استاندارد | دسته ارگونومیک |
| قیمت اقتصادی | FitnessBoutique |
برای بانوان فعال: ۸–۱۲ کیلوگرم برای استارت، تا ۱۶ کیلوگرم با پیشرفت
برای آقایان فعال: ۱۲–۲۰ کیلوگرم، و تا ۲۴ کیلوگرم برای افراد حرفهای
وزن ۱۰ کیلوگرم برای شروع عالی است، مخصوصاً حرکات تکنیکی و پایه