پرس سینه نشسته با وزنه آزاد

مزایا نسبت به دستگاه‌های سیم‌کش:

• مسیر حرکت طبیعی‌تر و نزدیک‌تر به تمرین با دمبل یا هالتر
• ایمنی بیشتر نسبت به وزنه آزاد
• مناسب برای افزایش قدرت و حجم عضلات سینه