نیمکت مدرج

چرا نیمکت چندشیب بهتر از نیمکت ثابت است؟

نیمکت‌های ثابت فقط یک حالت تمرینی دارند، اما مدل ۴ شیب باعث می‌شود با یک وسیله، چندین حرکت را اجرا کنید. این یعنی:

• صرفه‌جویی در فضا

• کاهش هزینه خرید تجهیزات متعدد

• تنوع تمرینی بیشتر

• رشد عضلانی هدفمندتر

✔️ تاثیر شیب در رشد عضلات سینه

تغییر زاویه نیمکت باعث تغییر مسیر فیبرهای عضلانی درگیر می‌شود. شیب مثبت فشار را به بالاسینه منتقل می‌کند، حالت صاف تمرکز روی بخش میانی دارد و شیب منفی قسمت پایینی عضله را فعال‌تر می‌کند. این تنوع برای فرم‌دهی کامل عضلات سینه ضروری است.

✔️ مناسب چه افرادی است؟

• بدنسازان مبتدی تا حرفه‌ای

• افرادی که باشگاه خانگی دارند

• کسانی که تمرینات قدرتی دمبل و هالتر انجام می‌دهند

•