رینگ پیلاتس آجدار

تقویت عضلات: برای عضلات مرکزی (کور)، ران‌ها، بازوها، شانه‌ها و سینه در حرکات فشاری و کششی

• افزایش انعطاف‌پذیری و استقامت در حرکات کششی و تعادلی

• حمل آسان و کم‌جا بودن؛ مناسب استفاده در خانه یا سفر

• رینگ پیلاتس یک دایره مقاوم با دسته‌های نرم است که معمولاً از فلز یا پلاستیک ساخته شده و دارای روکش فومی یا لاستیکی می‌باشد. این ابزار کوچک اما قدرتمند، به‌عنوان Magic Circle شناخته شده و برای اهداف متفاوتی کاربرد دارد:

• افزایش شدت تمرینات: با اعمال فشار روی رینگ بین دست، پا یا مچ پا، عضلات عمیق فعال می‌شوند و تأثیرات آن در تن عضلانی و عضلات درونی مشهود است

• بهبود تقارن و تعادل بدن: رینگ مانند یک مربی ذهنی عمل می‌کند و کمک می‌کند تا هم‌ترازی بدن در حرکات مانند لانگز یا پل حفظ شود .

• انعطاف‌پذیری و کشش هدفمند: برای کشش عضلات همسترینگ، داخلی ران، IT باند و شانه کاربرد دارد و در ست‌هایی مانند تمرینات پلینگ موثر است .

• کوچک، سبک، قابل حمل: ابعاد معمول 30 تا 38 سانتی‌متر (12–15 اینچ)، حمل آسان و مناسب برای استفاده در خانه، استودیو یا سفر .

•